18/08/2025
PALESTRA ANSIEDADE
Uma palestra com a Fernanda Caldeira “psicóloga” sobre ansiedade com atletas do grupo de karate, pode ser super útil para ajudá-los a lidar com o estresse e a pressão das competições.
É de grande importância a participação dos pais, ou alguns familiares e amigos, para contribuir na formação do seus filhos...
Temas Relevantes para a Palestra
- Ansiedade no Esporte: Como a ansiedade afeta o desempenho dos atletas de karate.
- Sintomas da Ansiedade: Identificar sintomas como inquietação, batimentos cardíacos elevados e preocupação excessiva.
- Estratégias para Lidar com a Ansiedade: Técnicas como respiração controlada, mudança de pensamentos negativos e momentos de lazer para bem-estar ¹ ².
Benefícios da Palestra
- Melhoria do Desempenho: Atletas podem aprender a gerenciar a ansiedade e melhorar seu desempenho.
- Saúde Mental: Falar sobre ansiedade ajuda a promover a saúde mental dos atletas.
https://www.youtube.com/@TvTavora
https://www.instagram.com/joarestavoraferreiradasilva/
